丹波篠山でぎっくり腰になったら
重い物を持ち上げた瞬間、くしゃみをした瞬間、畑の中腰から立ち上がった瞬間——「グキッ」と走る激痛で動けなくなるぎっくり腰。多くは数日〜数週間で峠を越えますが、対応を誤ると長引いたり、くり返したりします。
こんなお悩みはありませんか？
- 動くのが怖いほどの激痛がある
- 毎年のようにぎっくり腰をくり返している
- 湿布で様子を見ているが良くならない
- また再発しないか不安で、腰をかばってしまう
ぎっくり腰の正体——「魔女の一撃」は突然ではない
ぎっくり腰（急性腰痛）は、腰の筋肉・筋膜・関節などに急激な負担がかかって起こると考えられています。きっかけは一瞬でも、その前から筋膜の硬さや疲労が積み重なっていて、最後の一動作が引き金になるケースがほとんどです。
「くり返すぎっくり腰」は、この積み重なった下地が解消されていないサインです。痛みが引いたあとに下地を整えるかどうかで、再発のしやすさは変わります。
ぎっくり腰のきっかけは一瞬でも、その前から中腰の作業・長時間の運転・冷え・疲れの残りといった負担が、腰の筋膜や筋肉に少しずつ積み重なっています。限界に近づいたところで、最後の一動作が引き金になります。当院は引き金そのものではなく、積み重なった下地を確認します。
※図は横にスワイプできます
痛みが強い急性期は無理に動かさず、負担を減らすことを優先します。峠を越えた回復期に、下地になっていた筋膜の硬さを整えるかどうかで、くり返しやすさが変わります。足のしびれや力の入らなさ、発熱を伴うときは、施術よりも医療機関へのご相談を優先してください。
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先に医療機関の受診をおすすめするサイン
- 足のしびれ・力が入らない症状を伴う
- 排尿・排便の異常を伴う
- 発熱や、安静時・夜間の強い痛みを伴う
- 転倒などのけがの直後である（骨折の可能性）
上記に当てはまる場合は、施術より先に医療機関でご相談ください。当院でも問診で該当が疑われる場合は受診をご案内します。
当院のアプローチ——急性期は無理をせず、峠を越えたら下地を整える
強い炎症が疑われる直後の時期は、無理に動かす施術は行わず、楽な姿勢や日常動作の工夫をお伝えしながら、負担を減らすやさしいアプローチにとどめます。
痛みの峠を越えたら、ぎっくり腰の下地になっていた筋膜の硬さ——股関節・お尻・お腹の奥など、腰の外にある原因——を整え、くり返さない体づくりを行います。
技術責任者：藤井翔悟（理学療法士）
テレビ・医師向けメディア・海外公共放送に登場する理学療法士。fascia（筋膜）を中心とした徒手療法の専門家。痛む場所ではなく“原因の場所”にアプローチする独自の施術を行う。実績・メディア掲載はこちら
料金・通院の目安
はじめての方
初回 2,980円
検査＋施術＋今後のご提案
2回目以降
2回目以降 10,000円
営業時間 10:00〜17:00（完全予約制）
急性期は状態確認を優先し、無理のない範囲で対応します。再発予防まで含めた計画は、痛みの峠を越えてからご提案します。
よくある質問
- Q. ぎっくり腰の直後は冷やす？温める？
- 受傷直後で熱っぽさがある時期は冷やす（または安楽な姿勢で安静にする）のが一般的です。数日たって熱感が引いたら、温めて血流を促すほうが楽になる方が多いです。判断に迷う場合はご相談ください。
- Q. 動けないほど痛いのですが、行ったほうがいいですか？
- まず電話でご相談ください。状態をうかがい、来院よりも医療機関の受診が適切と判断した場合は、その旨を正直にお伝えします。